Terapia Individual presencial
A través de una escucha atenta, puedo ayudarte a identificar lo que te duele y transformarlo en una oportunidad de crecimiento personal.
Durante las sesiones individuales presenciales, te propondré diferentes formas de expresar lo que necesitas e identificar que te daña. Buscaremos la forma que mejor se adapte a ti para atravesar el malestar y transformarlo en conductas saludables para ti.
Este proceso necesita de tu compromiso real y de un tiempo para que vaya madurando todo aquello que vamos trabajando. Sin estas premisas la poción mágica no funciona.
Desde aquí podemos trabajar con todo tipo de situaciones difíciles de sostener:
- Problemas de estado de ánimo: depresión, tristeza, falta de energía, apatía general, desilusión.
- Trastornos de ansiedad, pánico, fobias.
- Duelos: pérdidas de seres queridos, ruptura de pareja, pérdida de empleo.
- Patrones traumáticos.
- Dificultades en el ámbito laboral: Síndromes de burnout, adición al trabajo, pérdida de empleo, cambio laboral.
- Dificultad en las relaciones interpersonales.
- Gestión de estrés.
Terapia Individual online
Las sesiones individuales on-line representan una forma flexible y adaptada a tus necesidades. A través de la pantalla, seguimos un enfoque personalizado, atendiendo tus objetivos particulares.
A pesar de la distancia física, nos conectaremos de manera profunda y significativa, utilizando herramientas que faciliten el proceso terapéutico.
Emplearemos el enfoque Gestáltico, integrando constelaciones y movimiento corporal; todos estos métodos se adaptarán al formato virtual, garantizando que el proceso sea igualmente efectivo y enriquecedor.
Constelaciones familiares en sesión individual
Trabajo con figuras.
Las constelaciones familiares individuales con Playmobil son una herramienta terapéutica basada en las constelaciones familiares de Bert Hellinger, adaptadas a un formato más íntimo y visual.
Consisten en usar figuras de Playmobil o similares para representar a las personas de la familia, emociones, conflictos, o dinámicas que se desean explorar. A continuación, te explico en qué consisten:
Las figuras de Playmobil se utilizan para simbolizar a los miembros de tu familia, a ti, a los miembros de un sistema (trabajo, amistades etc) o partes internas (como un conflicto, una emoción o un bloqueo).
Cada figura se selecciona y coloca en un espacio que representa el «campo» o sistema familiar.
La disposición y las posiciones de las figuras muestran las conexiones, tensiones, exclusiones o jerarquías dentro del sistema.
Esto permite ver las dinámicas desde una perspectiva externa, favoreciendo la comprensión, el desbloqueo emocional y ampliar la mirada hacía una reubicación más sana en tu sistema.
Cómo herramienta, no solo es útil en contextos terapéuticos, sino que también puede ser aplicada en el desarrollo personal y profesional, ayudando a las personas a alcanzar un mayor equilibrio y bienestar en sus vidas.
Podemos apoyarnos en el trabajo con muñecos, dentro del proceso terapéutico, en cualquier momento que se necesite visualizar o enfocar de manera más clara un tema determinado.
También se puede utilizar para realizar una constelación individual sobre un tema determinado.
Acompañamiento en la etapa de climaterio
El climaterio es una etapa de transición donde ocurre un cambio de identidad profundo, que se lleva a cabo lentamente y donde también hay un duelo por todo lo que dejamos atrás.
La Organización Mundial de la Salud, define la Menopausia como: “cese permanente de la menstruación, determinado de manera retrospectiva después de 12 meses consecutivos de amenorrea, sin causas patológicas”, lo que viene a ser estar un año sin regla. Cuando esto ocurre, llevamos ya un periodo de cambios que podríamos encuadrar en la etapa del climaterio.
Abarca varias etapas, perimenopausia, menopausia y postmenopausia, que pueden empezar entre 2 y 8 años antes de la retirada de la regla y seguir por algunos años más después de ella.
En esta etapa, el cambio se hace evidente y necesario, ya que, lo que se amplía es aquello que no tenemos resuelto del pasado y está estancado, ya sea nuestro estilo de relacionarnos en pareja, con nuestros hijos, con nosotras mismas, etc.
Durante las sesiones, crearemos un espacio propicio para hablar sobre esta etapa crucial, reconociendo que tu cuerpo y los cambios hormonales te están orientando a identificar lo que te afecta negativamente.
Realizaremos los ajustes necesarios para transformar gradualmente lo que te limita, permitiéndote tomar decisiones de manera libre, sobre cómo deseas vivir esta fase de transición hacia una madurez plena y serena.